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pathologisches Grübeln

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Posted from 88.130.66.64 by Maus on July 28, 2019 at 11:46:42:

In Reply to: pathologisches Grübeln posted by AnnaMutter on July 28, 2019 at 10:12:12:

Liebe Anna, danke für deine Antwort. Ja, mein Arzt ist auch Psychotherapeut und hat das im Prinzip so genannt. Ich stimme dir zu dass wir ständig denken, mit uns selbst reden, sobald man anfängt sich zu stressen und Leidensdruck empfindet geht das in Richtung Depression. Ich fühle mich gerade wie in einem Irrgarten der Gedanken gefangen und weiß nicht welchen Weg ich ausprobieren soll. Mit dem Punkt Auszeiten einfordern hast du völlig recht. Mein letzter Urlaub war im September 2001. Das Abschalten werde ich wieder trainieren müssen. Ich versuche es noch einmal mit Meditation und Ablenkung. Alles Liebe Maus

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