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Dieses Leben macht keinen Sinn

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Posted from 91.15.230.66 by AnnaMutter on October 26, 2023 at 20:21:35:

In Reply to: Dieses Leben macht keinen Sinn posted by Ellen on October 23, 2023 at 11:02:35:

Hallo Ellen,

Ich würde Dir empfehlen, über die Stichwortsuche die alten Beiträge zum Thema Angst durchzulesen/ .. arbeiten. Dort findest Du wichtige Ansätze zur Selbsthilfe.

Als erstes musst Du verstehen, dass die Angst nicht einfach so da ist, sondern Dir etwas mitteilen will. Da musst Du tiefer schauen, was der „Urgrund“ für Deine Ängste ist. Oft sind es absolut überzogene Perfektionsansprüche und das man sich selbst in seiner „Unperfektheit“ nicht annehmen kann .. Der erste Schritt ist, die Angst anzunehmen und sie nicht „wegmachen“ zu wollen, wie gesagt sie will Dich auf etwas hinweisen, was nur Du finden kannst.

Wenn Du schon so lange damit zu tun hast, kennst Du sicher auch Bücher zum Thema. Ich bin selbst davon betroffen und litt seit meiner Jugend unter Panikattacken. Welches Buch mir sehr geholfen hat (hab ich schon öfter empfohlen) „die 10 Gesichter der Angst“ von Dr. Morschitzky und Ingrid Sator. Das ist ein Buch zur Selbsthilfe. Gleichzeitig solltest Du hier weiter lernen, bzw. Dein Wissen auffrischen, oft bedarf es vieler Wiederholungen bis man alte „Programmierungen“ überschrieben hat …

Auch wenn es schwer fallen mag, aber sieh die Angst als Hilfsmittel auf Deinem Weg zu Dir selbst zu kommen, bzw. Selbsterkenntnis zu erlangen.

Ich wünsche Dir alles Liebe Anna

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